¿Qué es el entrenamiento funcional?

El Entrenamiento Funcional (Functional Training) es un entrenamiento personal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican. Son ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano. El objetivo central de este entrenamiento es que las personas logren mejorar y aprovechar todas las funciones físicas en su cuerpo con movimientos sencillos que fortalezcan su cuerpo y lo hagan funcional. Como consecuencia, la perdida de peso, notificación, fortalecimiento y salud física son evidentes. De este modo, además de mejorar capacidades físicas como la fuerza, la velocidad o la resistencia, con el entrenamiento funcional también se trabajan otras capacidades importantes para nuestro día a día como la agilidad, la movilidad, la estabilidad, la coordinación o el equilibrio, corrigiendo también nuestra postura corporal. Lo bueno de este tipo de ejercicios es que no se realizan con máquinas complejas sino que se pueden hacer con materiales mucho más sencillos (pelotas, mancuernas, cintas TRX…) sin ser por ello menos efectivos y que, además, resultan muy entretenidos para quienes los realizan.






#gimnasioenergym

8 vistas

© 2023 para Daniela Jaurez. Creado con Wix.com